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2017.07.19本日、梅雨明けました!

近畿の梅雨明けが宣言されました~。暑いです!!
But、、、会員の皆様方、暑いね~って話しながら、たっぷり
汗をかいてスリムアップ~頑張ってはります。
“水分、塩分”の補給をこまめに~取り、元気にいきましょう!!

2017.07.14水と水分の違いって??

スタッフのmidoriです☆
初めてのブログ更新で何をUPしようか迷いましたが・・・
私がお勉強中の栄養学などから少しずつ情報をお伝えできたらと思います☆

今回はお水のお話を少し(#^.^#)

B-LINEではサーキットトレーニングに、トレッドミル、ゲルマ温浴などなど・・・
たくさん汗をかくのでこの季節は特に、普段以上に水分補給をしっかり行ってくださいね!(^^)!

良く会員様から、水分補給はお茶やスポーツドリンクではダメですか??と聞かれることが多いのですが、答えは△です!!
水分補給はお水がオススメです!!

なぜお水が必要なのか・・・
私たちの体の60%はお水でできているのです!!

お茶や清涼飲料水など水以外のものは体に入ってくると、それを食べ物と判断し分解しようとします。
「水」と「水以外のもの」に分解され、その時に体(腎臓)に負担がかかってしまいます。
また市販のお茶類やコーヒーには多くの化学物質が混入しています。これらは肝臓や腎臓へ大きな負担となってしまいます。

お水なら体に負担をかけずに、基礎代謝を上げ、自然と脂肪を燃焼しやすい体を作ることができます。
少しずつこまめに常温のお水を1日1.5~2ℓ飲みましょう(^_^)/

だったらお茶や清涼飲料水など飲んだらいけないの??って思っちゃいますよね・・・(-_-)

お茶にも体に良い成分などが含まれるので、嗜好品として楽しむ程度ならOK☆
スポーツドリンク等も熱中症対策には良いので、飲まれる場合は、お水と割って薄めて飲まれると糖質も抑えられてオススメです!!

糖質の摂りすぎは、脂肪がついてしまうし、体が酸化(サビ)して病気の原因にもつながります。

1.適度な糖質制限
2.お水を1日1.5~2ℓ飲む
3.適度な運動(ビーラインで週2.3回程度)

簡単にチャレンジできるダイエットでもあり、美容法でもあるので是非試してみてくださいね(#^.^#)

次回はこれまたダイエットに必要不可欠なたんぱく質のお話をUPしたいと思います☆
お楽しみの~(^_^)/☆

2017.07.14玄関上の燕たち巣立ちました~

近くの電線に仲良く留まってる2羽の姿と一段上の電線から
眺める親鳥の姿、巣立った後の様子も愛くるしい~!
一方、B-LINE スタジオは熱気アップ~暑さを上回る勢いです!!

2017.07.07玄関ポーチの子ツバメたちが そろそろ巣立ちの様子です。

五月、親鳥たちがせっせと作った巣から、雛たちが孵化しだしたのが梅雨の走りの頃〜。7月になって鳴き声が
大きくなったかなと思いきや、なんと姿形が親鳥たちと
同じくらいになるまで成長〜成鳥しました。いつ飛んでもいいなぁ〜なんて話してる矢先…本日見事に飛翔!
親鳥たちをまねて練習してる様子がとても愛くるしく感じます。餌の取り方を学ぶまでもうひと頑張り〜
季節も変わり夏の夕空を舞う凛々しい姿を見るのもsoon or later!そのうちでしょうか^o^

2017.06.19梅雨の谷間に広がる青空のもと。

ここビーライン鳳店ではたくさんの方々が
集まり、サーキットやマシンを楽しまれています。
健康機器のマスターV3やゲルマ温浴機も一日フル
活動。皆さんの代謝や神経経路の活性のお手伝いを
行っています。この時期、気温の上昇とともに
皆さんのシェイプのアップにも気合いが入ります。
夏を目前にちょっと引き締めようか〜って思って
おられましたら、ぜひ、一度体験にお越しください
スタッフとともに汗を流しましょう。只今新規会員
募集中。皆さんのお越しをお待ちしております!
連絡先 http://b-line-otori.com/

2017.03.29只今、春の新規会員様募集中!

春から運動を始めたい方、大歓迎です。

b-line鳳店を一度覗いてみてください。

ご連絡お待ちしています。

http://b-line-otori.com/

2017.03.09スタッフ募集中

ビーライン鳳店では新しく女性スタッフを募集しています。
詳しくは下記URLよりご参照ください。

学生アルバイトも大歓迎です!

2017.03.09ホームページを開設しました

ビーライン鳳店では公式ホームページを開設いたしました。

http://b-line-otori.com/